緊張をほぐすリラックス運動を体験

人前に出ると緊張して、周りが見えなくなったり不安になったりする「あがり症」の方がいます。

自分で落ち着こうとしてもコントロールが利かなくなり、冷や汗をかいたり、さらには具合が悪くなることも少なくありません。

　そのようなときに今注目のリラックス方法があります。

東京にある「アオキアレクサンダーレッスン」では、整体やマッサージの様な対処療法ではなく、独自の姿勢や動きを患者さんに教え、患者さんにその効果を体験してもらうというと治療方法です。

　様々な身体の姿勢や動きをマスターすることによって、楽な呼吸ができ、呼吸が深くなりリラックス効果も期待できます。

緊張型の頭痛で悩んでいる方は緩和され、深く寝れるようになるという利点もあります。

　ウェブサイトにはあがり症にも効果があったという体験者の声が多く書いてあり、簡単なレッスンを動画で紹介しているので見に行くと良いでしょう。